Sonntag, 01. Okt. 2017 Wie man am besten mental fit bleiben kann....

Für unser Denkvermögen sind zwei Faktoren wichtig - geistige und körperliche Fitness. 


Soll heissen - genausooft wie Sie Ihren Kopf am Schreibtisch anstrengen sollten Sie auch in Bewegung kommen. Nun wird es Ihnen wohl kaum möglich sein, zusätzlich zu 8 Stunden Büroarbeit 8 Stunden Sport zu machen, aber regelmässige Bewegung tut not, um geistig fit zu bleiben. Inzwischen gibt es verschiedene Studien die belegen, dass Bewegung die kognitive Leistungsfähigkeit fördert. Denn - unser Gehirn ist eines der Organe, die am meisten von körperlicher Bewegung profitieren. Bewegung bedeutet immer auch bessere Durchblutung und damit bessere Nährstoffversorgung. Also bitte - ihrem Körper und Geist zuliebe - kommen Sie in Bewegung, laufen Sie in der Mittagspause um den Block, nehmen Sie die Treppen anstelle des Fahrstuhls, steigen Sie eine Haltestelle vorher aus der Bahn aus, spazieren Sie zum Einkaufen, machen Sie Sport oder Tanzen Sie mal wieder ! :)

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