Ernährungstipps

Über die Ernährung dem Darm Gutes tun!

Ernährungstipps für einen gesunden Darm

Ernährung ist für mich eine sehr individuelle Angelegenheit. Was für den einen gesund ist, bekommt dem anderen vielleicht gar nicht. Meiner Meinung nach entscheidet nicht das Lebensmittel darüber, ob es Ihnen gut tut, sondern IHR Stoffwechsel. Jeder Stoffwechsel ist anders und reagiert damit auch unterschiedlich auf Lebensmittel. In diesem Sinne arbeite ich mit dem Gesund & Aktiv Ernährungsprogramm, um sicherzugehen, dass Sie das bekommen, was Ihr Körper braucht. 

Dennoch gibt es einige grundlegende Ernährungstipps, die meiner Meinung nach jeder beherzigen sollte. Zum Wohl seines Darms. 

Kontaktieren Sie mich gern unverbindlich.

  • Essen Sie langsam, nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeit 
  • Essen Sie ohne Ablenkung  
  • Kauen Sie gründlich und ausreichend oft ( Ich weiss, das klingt wie ein alter Hut und doch ist es SO wahr und wichtig. Die Verdauung beginnt im Mund! Bereits dort werden vor allem Kohlenhydrate vorverdaut!
  • Essenspausen sind wichtig! Der Körper braucht die Zeit um zu verdauen. Am optimalsten sind 3 Mahlzeiten, mit 4-5 Stunden Pause dazwischen.  
  • Essen Sie nicht zu spät am Abend, Ihre Nachtruhe wird es Ihnen danken.  
  • Trinken nicht vergessen. Stilles Wasser ist das Beste!  

Anfrage: Ernährung & Darmgesundheit

Datenschutz

Heilpaktikerin
Suravi Sandra Wolf
Gesundheitszentrum Osterstrasse
Osterstrasse 92
20259 Hamburg / Eimsbüttel
und
c/o Praxis Beitz
Am Güterbahnhof 5
21037 Hamburg / Bergedorf
Telefon: 040-87870797
Telefax: 040-87870864
E-Mail: info@suraviwolf.de

Die Naturheilpraxis Suravi Wolf verfügt über zwei Standorte mit Praxisräumen in Hamburg Eimsbüttel und Bergedorf. Die Praxis in Eimsbüttel wird bevorzugt von Patienten aus  Altona, Blankenese, Ottensen, Othmarschen, Grossflottbek, Nienstedten, Halstenbeck, Fuhlsbüttel, Winterhude, Barmbeck, Uhlenhorst Ohlsdorf, Langenhorn, Niendorf, Schnelsen, Osdorf, Isenbrook, Hamm, Rotherbaum, Harvestehude, St. Pauli, Rothenburgsort und Wedel, Pinneberg, Schenefeld sowie den Hamburger Elbvororten besucht. Für Patienten aus Geesthacht, Lohbrügge, Reinbek, Wentorf, Glinde, Billstedt, Oststeinbek, Aumühle, Ahrensburg, Winsen-Luhe, Barsbüttel, Billbrook, Curslack, Altengamme, Neuengamme, Vierlande und Marschlande sowie Süd-Ost-Schleswig-Holstein, Nord-Niedersachsen mit der gesamten Metropolregion Hamburg/Lüneburg ist meine Praxis in Hamburg Bergedorf verkehrstechnisch günstig gelegen und über die B5, die B207, die A1 und die A25 bequem erreichbar.

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