Mikronährstoffe
Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind für zahlreiche Funktionen im Körper unverzichtbar und tragen unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer gesunden Knochenfunktion und einem gut funktionierenden Immunsystem bei. In den Wechseljahren kann eine ausgewogene Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen besonders relevant sein, da sich die körperlichen Anforderungen und individuellen Bedürfnisse verändern können. Zu den wichtigen Nährstoffen zählen unter anderem Vitamin D, Calcium, Magnesium, Eisen, Zink und bestimmte B-Vitamine. Eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung bildet dabei die wichtigste Grundlage für eine gute Versorgung. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht grundsätzlich erforderlich und sollten insbesondere bei höheren Dosierungen gezielt und möglichst nach therapeutischer Empfehlung eingesetzt werden. Eine individuelle Betrachtung kann sinnvoll sein, wenn beispielsweise eine einseitige Ernährung, bestimmte Lebensumstände oder ein nachgewiesener Nährstoffmangel vorliegen. Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen kann dazu beitragen, den Körper in den Wechseljahren zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. In meiner Praxis biete ich hierzu eine umfassende Labordiagnostik an, um die individuelle Versorgung gezielt zu betrachten und mögliche Defizite frühzeitig zu erkennen.